Willkommen bei Corpus24, dem Gesundheitsportal 2024
Was ist Corpus24?
Corpus24 ist das neue Gesundheitsportal mit aktuellen Themen und hilfreichen Informationen rund um Ihren Körper. Unser Name Corpus24 leitet sich aus dem Lateinischen ab, von dem lateinischen Begriff corpus für „Körper“.
Worum geht es auf diesen Seiten?
Nichts zählt mehr als unser Körper und unsere Gesundheit. Und nichts steht häufiger auf der Wunschliste der meisten Menschen als unser Glück und unsere Gesundheit.
Erfahren Sie hier, mit welchen einfachen Tipps und Methoden, Sie Ihr Leben gesünder, glücklicher und erfolgreicher gestalten können.
Oft sind es schon die kleinen Dinge, die unser Wohlbefinden steigern.
Die 3 Grundpfeiler für ein langes und gesundes Leben
SPORT
Sport und allgemein viel Bewegung ist der 1. Grundpfeiler und damit der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen oder Beschwerden.
ERNÄHRUNG
Der 2. Grundpfeiler und damit nicht minder wichtig ist eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung. Diese sorgt, zusammen mit ausreichend Bewegung, für ein starkes Immunsystem und damit einen perfekt „funktionierenden“ Körper.
SCHLAF & ENTSPANNUNG
Der 3. Grundpfeiler wird von den meisten Menschen sträflich vernachlässigt und kaum jemand weiß um die Bedeutung dieses wichtigen Faktors: Regelmäßiger, ausreichender und erholsamer Schlaf ist durch nichts zu ersetzen und wird von den allermeisten Menschen enorm unterschätzt.
Was ist Gesunde Ernährung?
Jeder Körper reagiert anders auf Lebensmittel. Grundsätzlich gibt es Erfahrungswerte, welche Lebensmittel eher als bekömmlich gelten und mit welchen der Körper mehr „zu tun“ hat. Allerdings lässt sich nicht pauschal sagen, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht. Der alte Spruch „Die Menge macht das Gift“ trifft den Nagel auf den Kopf.
Tipps für die richtige Ernährung & Bewegung im Büroalltag
Unter Zeitdruck, Stress und kurzen Pausen ist gesunde Ernährung und das Achten auf ausreichend Bewegung nicht einfach. Oft wird dann zu Fertiggerichten oder süßen Zwischenmahlzeiten in Form von Riegeln gegriffen und unausgewogene Kost wird zur Gewohnheit. Zudem verbringen viele Menschen Stunden um Stunden im Sitzen, ohne auch nur einmal aufzustehen und sich zu strecken oder sich zu dehnen. Um den Büroalltag gesünder zu gestalten, sollten Sie folgendes beachten.