Gesundheit – Aktuelle Tipps und Informationen 2022

Gesundheit – Gesunde Ernährung – Aktuelle Tipps und Informationen

Gesundheit
Gesund bleiben im Büro und im Alltag

Jeder Körper reagiert anders auf Lebensmittel. Grundsätzlich gibt es Erfahrungswerte, welche Lebensmittel eher als bekömmlich gelten und mit welchen der Körper mehr „zu tun“ hat. Allerdings lässt sich nicht pauschal sagen, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht. Der alte Spruch „Die Menge macht das Gift“ trifft den Nagel auf den Kopf.

Tipps für die richtige Ernährung & Bewegung im Büroalltag

Unter Zeitdruck, Stress und kurzen Pausen ist gesunde Ernährung und das Achten auf ausreichend Bewegung nicht einfach. Oft wird dann zu Fertiggerichten oder süßen Zwischenmahlzeiten in Form von Riegeln gegriffen und unausgewogene Kost wird zur Gewohnheit. Zudem verbringen viele Menschen Stunden um Stunden im Sitzen, ohne auch nur einmal aufzustehen und sich zu strecken oder sich zu dehnen. Um den Büroalltag gesünder zu gestalten, sollten Sie folgendes beachten.

 

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