Fit im Alltag 2021
Fit im Alltag – Tipps und Trends
Tipps und Trends für wirkungsvolle Fitness Übungen gibt es viele, aber die Kunst ist es vor allem, sie in den Alltag zu integrieren und damit dauerhaft fit zu bleiben.
Besonders wichtig ist es, im täglichen Leben immer aktiv und in Bewegung zu bleiben und nicht zu lange am Stück zu sitzen.
Bewegung ist ungemein wichtig, auch während der Büro-Zeit. Vergessen Sie nicht, regelmäßig vom Schreibtisch aufzustehen und wenn es nur der Gang zur nächsten Kaffeemaschine ist.
Es mag seltsam für Sie wirken, aber Sie sollten sich zudem auch strecken und dehnen, so gut es eben geht angesichts der Kollegen nebenan. Gesundheit geht vor, das muss Ihnen nicht unangenehm sein!
Weiterlesen