Volumetrics 2020 · Volumetrics als DiÀt

Volumetrics Anwendung

Lesen Sie wie Sie durch Volumetrics abnehmen können.

Ein Wochenende mit der Volumetrics DiĂ€t Variante lĂ€sst das Wort „DiĂ€t“ in neuem Licht erscheinen. Denn in diesem Fall darf der Teller besonders voll beladen werden. Was eigentlich dahintersteckt, sind gesunde Lebensmittel, die besonders wasserhaltig sind wie beispielsweise Obst und GemĂŒse.

Diese enthalten zugleich Ballaststoffe und wichtige Mineralien, welche besondere Sattmacher sind oder zur Entschlackung beitragen. Der Wassergehalt in diesen Lebensmitteln soll also besonders hoch sein, was zudem bedeutet, dass die Energiedichte entsprechend gering ist und damit wenig Kalorien enthalten sind.

Auch bei diesem speziellen ErnĂ€hrungsplan sind Zwischenmahlzeiten vorgesehen. Diese sollten hauptsĂ€chlich aus GemĂŒse bestehen, wie beispielsweise Gurken-, Kohlrabi oder Karotten-Sticks mit leichtem Quark- oder FrischkĂ€se-Dip.

Generell bestehen die Mahlzeiten grĂ¶ĂŸtenteils aus GemĂŒse in Form von Rohkost oder Suppen oder einem bunten Salatteller. Auch hier sollte auf kĂŒnstliche SĂŒĂŸungsmittel verzichtet werden und wie auch bei der Fatburner DiĂ€t ein wenig Honig oder Agavendicksaft als Alternative fungieren.

Volumetrics
Abnehmen mit der Volumetrics Variante

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Bei diesen Lebensmitteln gerne öfter zugreifen, da die Energiedichte besonders gering ist:

  • Karotte
  • Gurke
  • Salat
  • Tomate
  • Orange
  • Naturjoghurt

Diese Lebensmittel können gut zusammen mit Nudeln, Reis, Rindfleisch, Putensteak, frischem Lachs oder fettarmem Schinken verzehrt werden.

Jedoch sollten diese Beilagen mit der gleichen Menge GemĂŒse oder Obst kombiniert werden. Zu den Ausnahmen sollten unter anderem Vollkornbrot, Schokokekse, MĂŒsli, KĂ€se, Chips und Popcorn zĂ€hlen.

FĂŒr zwei Tage, dazu noch am Wochenende, ein annehmbarer Verzicht, wenn dafĂŒr die Jeans wieder angenehm sitzt.

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