Detox – Die Detox Diät – Aktuelle Tipps und Informationen 2022
Tipps für die Detox-Diät
Ziel der Detox Diät bzw. der Detox Kur ist es, den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Eine zentrale Rolle spielen hierbei Säfte und Tees, die helfen, den Körper zu entwässern und den Magen an kleine Essensportionen zu gewöhnen.
Des Weiteren hilft Naturreis bei der Entschlackung von Bindegewebe durch seinen hohen Ballaststoffgehalt. Hinzu kommen auch entsprechende Molke-Milchsäurebakterien, die zur Regeneration und Entgiftung einen wichtigen Teil beitragen.
Zusätzlich sind frische Pflanzensäfte aus der Artischocke, Löwenzahn oder Brennnessel beliebte Getränke zur Unterstützung dieses Prozesses und halten zugleich satt.
Besonders viel Ingwerwasser sollte in dieser Zeit getrunken werden, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu begünstigen. Der Magen-Darm-Trakt wird mit diesen Lebensmitteln besonders gut entlastet und Gifte werden aus dem Körper verbannt.
So profitiert also nicht nur die schlanke Linie vom Detox-Wochenende, sondern auch der Körper.
Mit welchen Tipps haben Sie mit der Detox Diät am meisten Erfolg?
Bei der Detox Diät ist – ähnlich wie auch bei der Volumetrics Diät – Sündigen ebenfalls erlaubt und zwar in Form von rohem Gemüse und Obst. Mit Molke und Ingwerwasser können diese Snacks auch in Form eines Shakes verzehrt werden.
Ansonsten können Sie das Hungergefühl mit einer Gemüsebrühe oder mit Molke verbannen.
Möchten Sie alle dieser vier aufgeführten Essenspläne für das Wochenende ausprobieren, beginnen Sie am besten mit dieser Variante, da dies eine gute Basis für das Programm bietet. Denn wenn der Körper bereits von Giftstoffen und schädlichen Schlacken befreit wurde, kann er alles weitere noch besser aufnehmen.
Als optimaler Beginn einer Detox Diät hat sich erfahrungsgemäß der Freitag erwiesen.