Schöne Zähne · Die besten Tipps 2020

Tipps und Trends für schöne Zähne

Hier finden Sie die aktuellen Tipps und Trends für schöne Zähne. Lesen Sie hier, mit welchen Mitteln und Behandlungen Ihre Zähne lange schön weiß und gesund aussehen.

Schöne Zähne mit einfachen Tipps

Wenn es um die ideale und beste Technik beim Zähneputzen geht, gehen die Meinungen auseinander. Eine generell empfohlene Technik ist das Zähneputzen von rot nach weiß: Setzen Sie die Bürste einfach auf den Zahnfleischrand und reinigen Sie die Zähne von dort mit einer kleinen Hin- und Herbewegung.

Absolut verboten: zu viel Druck beim Zähneputzen! Auf lange Sicht kann dies den Zahnschmelz und den Zahnhals beschädigen.

Vermeiden Sie aufhellende Zahncremes

Fast alle Zahnpasten enthalten heutzutage Fluorid. Sie reinigen die Zähne, füllen Mineralien auf und verhindern besonders wirksam Karies. Ätzende Zahnpasten mit Bleichwirkung werden im Allgemeinen nicht empfohlen: Sie verursachen häufig übermäßigen Verschleiß und beschädigen die Zahnstruktur. Im Zweifelsfall wird empfohlen, einen Zahnarzt aufzusuchen.

Zahnseide

Seien Sie ehrlich: Benutzen Sie Zahnseide jeden Tag, wie es Ihnen Ihr Zahnarzt empfiehlt? Interdentalräume (die Zahnzwischenräume) werden oft vernachlässigt. Dabei sind sie sehr wichtig für die Gesundheit der Zähne und für ein gesundes Aussehen, da Zahnkaries gerade in den Zwischenräumen besonders häufig entsteht.

Zahnärzte empfehlen daher dringend, regelmäßig Zahnseide zu verwenden und zwar mindestens zwei- bis dreimal pro Woche, vorzugsweise jedoch einmal täglich.

Bei größeren Interdentallücken empfehlen Experten die Verwendung von Interdentalbürsten.

Zunge nicht vergessen !

Die Oberfläche der Zunge ist sehr rau und immer von Speichel bedeckt. Kein Wunder daher, dass sich dort viele Bakterien und Pilze ansammeln. Um Mundgeruch, Karies und Parodontitis vorzubeugen, dürfen Sie die Zunge nicht vergessen.

Der Zungenschaber in der Apotheke erleichtert Ihnen die Integration der Zunge in die tägliche Zahnpflege. Dies kann nicht nur der Gesundheit und Schönheit der Zähne helfen, sondern auch die Empfindlichkeit und des Geschmacksempfinden verbessern.

Regelmäßiges Zähneputzen

Regelmäßiges Zähneputzen gibt Zahnkaries keine Chance. Zähneputzen für drei Minuten nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen ist ein guter Weg, um Ihre Zähne für lange Zeit gesund zu halten.

Experten empfehlen, dass Sie sich nach dem Mittagessen oder nach einer speziellen zuckerhaltigen Mahlzeit die Zähne putzen. Achten Sie aber darauf, etwas zu warten, bevor Sie mit dem Zähneputzen loslegen, damit Sie keine Säure in die Zähne einmassieren.

Manuelle oder elektrische Zahnbürste? 

Ob elektrisch oder mit Handzahnbürste ist prinzipiell egal, solange Sie gründlich putzen. Jedoch fällt das richtige und gründliche Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste deutlich leichter.

Experten empfehlen mittelharte bis weiche Borsten. Besonders bei gereiztem oder entzündetem Zahnfleisch sollten Sie aber eine weiche Bürste verwenden.  Ein Zahnbürstenwechsel wird etwa alle zwei Monate empfohlen, um ein durchgehend gutes Reinigungsergebnis zu erzielen.

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